Sparassis crispa

Blomkålsopp

Spiselig 🗓 August–Oktober
🥦
Blomkålsopp (Sparassis crispa): en tett, kremhvit klump av flate, krøllete lapper ved foten av en mosekledd bartrestamme.

Blomkålsopp (Sparassis crispa): hele klumpen sitter ved foten av stammen, ikke oppe i mosen – det er posisjonen ved stammebasis som er kjennetegnet. Foto: Gerda Arendt via Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0. Tatt i Ehrenbach i Tyskland i september.

Om Blomkålsopp

Blomkålsopp er en av de få soppene du kjenner igjen på ti meters hold. Den vokser som en tett, krøllete klump av flate, bølgede lapper ved stammebasis eller på røttene av bartrær, oftest furu, og ser mest av alt ut som en blomkål eller en stor badesvamp. Fargen er kremhvit til lys okergul, mørkere med alderen. Store norske leksikon oppgir 10–40 centimeter i diameter, og eksemplarer på opptil 14 kilo er kjent. Soppen lever parasittisk og gir brunråte i verten. Den er relativt uvanlig i Norge og finnes ifølge SNL særlig rundt Oslofjorden og langs kysten nordover til Trøndelag. Norges sopp- og nyttevekstforbund fører den som spiselig, og den er pensumart på soppkurs. I Rødlista 2021 er den vurdert til LC, livskraftig, så det er ingen vernehensyn mot å plukke den der du finner den.

🗺️ Hvor og når finner du Blomkålsopp?

Habitat

Blomkålsopp lever parasittisk på bartrær og forårsaker brunråte i rot og stammebasis. Den er knyttet til furu i de fleste norske funn, men Store norske leksikon nevner også gran og eik. Se etter den nederst på stammen, på synlige røtter eller på gamle stubber – aldri oppe i mosen som en kantarell. Arten er relativt uvanlig her i landet. Store norske leksikon plasserer tyngdepunktet rundt Oslofjorden og langs kysten nordover til Trøndelag, og registrerte funn bekrefter rekkevidden, men viser i tillegg en klar konsentrasjon i Agder. Sesongen er september og oktober i de aller fleste funnene, med en mindre hale inn i november. Fordi den lever av verten sin, kommer den igjen på samme tre flere år på rad, og erfarne plukkere holder derfor på plassene sine.

Kjennetegn

  • Tett, krøllete klump av flate, bølgede lapper – som en blomkål eller badesvamp
  • Kremhvit til lys okergul, mørkere og mer brunlig med alderen
  • 10–40 cm i diameter; store eksemplarer kan veie flere kilo
  • Vokser ved stammebasis eller på røttene av bartrær, oftest furu
  • Fast, seig konsistens og mild, nøtteaktig duft
  • Ingen skiver, ingen rør og ingen pigger – bare lapper
  • Kommer igjen på samme tre år etter år så lenge verten står
Sporeavtrykk
kremhvitt

⚠️ Forvekslinger

Blomkålsopp kan forveksles med disse soppene, som ikke er matsopp:

Korallsopp Giftig

Ramaria spp.

Ikke matsopp – enkelte arter inneholder tarmirritanter

Slik skiller du dem: Blomkålsopp har ingen giftig dobbeltgjenger, så dette handler først og fremst om å kjenne de to formene fra hverandre. Korallsopp er oppreist og forgreinet som en korall, med runde greiner som deler seg i spisser. Blomkålsopp er derimot bygget av flate, bølgede lapper som ligger tett i tett i en rund klump, uten greiner og uten spisser, og den sitter alltid ved stammebasis eller på røtter av bartrær, mens korallsoppene som regel står fritt på bakken. Normlisten fører korallsoppene som ikke matsopp: enkelte arter inneholder tarmirritanter, flere står på rødlista, og artene er vanskelige å bestemme.

Hvor i Norge vokser blomkålsopp?

Blomkålsopp er registrert i 12 av 15 fylker, med flest funn i Agder, Telemark og Østfold.

Buskerud: 31 registrerte funn Agder: 199 registrerte funn Akershus: 52 registrerte funn Oslo: 46 registrerte funn Finnmark: 0 registrerte funn Troms: 0 registrerte funn Østfold: 62 registrerte funn Vestland: 28 registrerte funn Møre og Romsdal: 33 registrerte funn Telemark: 125 registrerte funn Vestfold: 19 registrerte funn Rogaland: 25 registrerte funn Trøndelag: 3 registrerte funn Nordland: 0 registrerte funn Innlandet: 11 registrerte funn

Relativ funntetthet (kvantil) — ikke absolutt antall.

Registrerte funn per fylke
FylkeFunn
Agder199
Telemark125
Østfold62
Akershus52
Oslo46
Møre og Romsdal33
Buskerud31
Vestland28
Rogaland25
Vestfold19
Innlandet11
Trøndelag3
Totalt634

Ingen registrerte funn: Nordland, Troms, Finnmark.

📈 +11 nye registrerte funn siden 4. september 2026. Måler rapporteringsaktivitet, ikke hvor mye sopp som vokser.

Basert på registrerte funn i GBIF/Artsdatabanken (Artsobservasjoner m.fl.), aggregert til fylke mot Kartverkets 2024-grenser. Dette viser hvor arten er rapportert — ikke en uttømmende utbredelse. Funndata er dugnadsbaserte, så fravær av funn i et fylke betyr ikke at arten mangler der. Kartet peker aldri ut konkrete vokse-/finnesteder.

🧺 Plukketips

Se etter den ved foten av eldre furu, og sjekk stubber og synlige røtter i samme området. Skjær den av over bakken og la basisen stå. Velg unge, lyse eksemplarer: de gulner og blir seige med alderen, og en gammel blomkålsopp er både tyngre å rense og dårligere på smak. Finner du én, merk deg treet – den kommer ofte igjen på samme sted neste år.

🧽 Slik vasker og renser du Blomkålsopp

  • Rensingen er den virkelige jobben med denne soppen. Barnåler, jord og larver setter seg mellom lappene, og de kommer ikke ut med en børste alene.
  • Del klumpen opp i mindre biter langs lappene før du renser, så kommer du til.
  • Skyll bitene under rennende vann. Dette er unntaket fra hovedregelen om at sopp ikke skal skylles: her er det ingen vei utenom, og soppen tåler det bedre enn de fleste fordi kjøttet er så fast.
  • Forvell gjerne i kokende vann i to til tre minutter etterpå. Det løsner de siste nålene og gjør soppen lettere å steke jevnt.
  • Kast partier som er gulbrune, bløte eller har mye larvegang. Resten er som regel fin.

🍳 Tilberedning

Stek langsomt og lenge – blomkålsopp har fast, nesten knasende konsistens og trenger mer tid enn en kantarell. God i gryter og supper der den holder formen, og den tar smak fra fettet den stekes i. Kan tørkes, men den er best fersk.

❓ Ofte stilte spørsmål om Blomkålsopp

Er blomkålsopp spiselig?
Ja. Norges sopp- og nyttevekstforbund fører blomkålsopp som spiselig i normlisten, og den er pensumart på soppkurs. Den regnes som en god matsopp når den er ung og fast, men den skal alltid gjennomstekes.
Kan blomkålsopp forveksles med noe giftig?
Nei. Blomkålsopp har ingen farlig dobbeltgjenger i Norge, og formen er så særpreget at den er vanskelig å ta feil av: en tett klump av flate, krøllete lapper ved foten av et bartre. Det er nettopp derfor den regnes som en trygg art å lære seg tidlig. Grunnregelen står likevel: spis bare sopp du sikkert har artsbestemt.
Hvordan får jeg barnålene ut av blomkålsoppen?
Del klumpen opp langs lappene først, så kommer du til. Skyll bitene under rennende vann – dette er unntaket fra regelen om at sopp ikke skal skylles – og forvell dem gjerne to til tre minutter i kokende vann etterpå. Da løsner de siste nålene.
Hvor i Norge finner jeg blomkålsopp?
Den er relativt uvanlig her i landet. Store norske leksikon oppgir at den særlig finnes rundt Oslofjorden og langs kysten nordover til Trøndelag, og registrerte funn viser i tillegg mange funn i Agder. Let ved stammebasis, på røtter og på stubber av eldre furu.